Sport Sport Sport und trotzdem bleibt die Figur? Nichts tut sich mehr?
- Vielleicht musst du etwas an der Ernährungsschraube drehen!
- Zum Abnehmen brauchst du 70 % Ernährung und nur 30 % Sport, wusstest du das?
- Wenn das Verhältnis nicht stimmt und vielleicht schon über 40 bist kennst du das Problem sicher.
- Nach dem Training braucht es viielll Eiweiß ! Seid Jahren bin ich auf der Suche und habe jetzt endlich die Lösung gefunden:
Der neue T R 90 Shake: Der umweltschonende, vegane Proteinshake unterstützt Anfänger, Profis und Fitnessanhänger, ihre Fitnessziele zu erreichen. Diese leckeren proteinreichen Shakes ohne zusätzliche Farb- und Konservierungsstoffe helfen, die Bedürfnisse von Frauen und Männern, egal mit welcher Figur oder Kleidergröße, zu erfüllen.
Es beginnt damit, wie du dich bewegst. Du erreichst mehr mit dem was du isst. Es beeinflusst deine Art zu Leben.
Die Funktion von Muskeln und die Rolle von Eiweiß
Muskeln sind hauptsächlich für Kraft und Bewegung zuständig. Sie sind vor allem verantwortlich für eine gute Körperhaltung und einen gesunden Bewegungsapparat. Da Eiweiß der Baustein von Muskeln ist, ist es wichtig, eine ausreichende Menge in die Ernährung einzubauen. Einige Eiweißarten haben eine kurze Lebensdauer, weshalb sie regelmäßig ersetzt und aufgebaut werden müssen. Nur ein guter Muskel verbraucht genug Kalorien beim Sport!
Eigenschaften & Vorteile
- leckerer Shake, reich an pflanzlichen Eiweiß
- trägt zum Muskelaufbau und Erhalt bei
- für Veganer und Vegetarier geeignet
- nur 5 Zutaten
- keine künstlichen Farb & Konservierungsstoffe
- industriel kompostierbare Verpackung
- 1 Euro von jedem Verkauf gehen an die ELA (Lykodystrophie Forschung und Hilfe www.elaev.de)
Anwendung & Training
70 % Ernährung 30 % Sport : Aber das eine geht nicht, ohne das andere! MOVE AND SHAKE!!!
Trainiere deine Lieblingssport Art. Dabei ist die Art der Bewegung fast egal. Bewegung ist Bewegung. ZUMBA, Workout auf der Matte, Laufen, Schwimmen... Wichtig ist aber, das du mindestens einmal aus der Puste kommst! Um den Baggersee spazieren gehen, zählt nicht! :-)
Täglich Anwendung des Shakes
- Rühre 25 g der Shakes in 500 ml Wasser und trinke es vor oder nach dem Training.
- Wer nicht so schnell abnehmen will, kann auch fettarme Milch verwenden.
- Deine Ernährung sollte aus magerem Eiweiß ( zB. Hühnchen, fettarme Milch und Käsesorten, Tofu, Linsen , Bohnen) aus hochwertige Fette und Kohlenhydrate (Vollkornprodukte, Nüsse, Samen, Olivenöl, Rapsöl..) und zwei Portionen Obst und Gemüse täglich bestehen.
Vanille & Schoko
Eine Frage wie Meer oder Berge, Sekt oder Selters, Tag oder Nacht!
Entscheide Dich für deinen Favorit!
Move and Shake
Diese Sportarten eignen sich u.a. perfekt zu dem Shake:
- Stretch & Flex
- ZUMBA Fitness
- Bodychance
- Outdoor Sports, z.B. Jogging
- Online Workout zu Hause
Chance durch Krisen
Nutze den Lock Down für Dich!
- Starte zu Hause mit dem Workout per virtueller Mitgliedschaft.
- Trinke täglich den Eiweiß Shake und ernähre dich fettarm und zuckerfrei
- Gehe raus an die Luft, laufe durch den Wald oder mache täglich mehrmals intensive Atemübungen am offenen Fenster
Wir freuen uns auf Dich!
Wann startest Du?
10 Wochen Kurs
Wir starten im Januar.
Tag /Zeit folgt, sobald absehbar.
Du kannst nicht verlieren. Starte noch heute und nutze den Lockdown auf positive Art und Weise. Überrasche deinen Mitmenschen, dass du schon vor Silvester schlanker bist - dann wenn andere erst beginnen! Nehme online an unseren Stunden teil, trainiere zu Hause and SHAKE IT BABY!